Всесвітній день ментального здоров'я
У рамках відзначення Всесвітнього дня ментального здоров’я було проведено тренінг «Стресостійкість, синдроми професійного та емоційного вигорання, збереження психічного здоров’я».
Під час заходу учасники дізналися:
що таке стрес та як він впливає на організм;
які існують ознаки професійного та емоційного вигорання;
як розпізнати перші сигнали психологічного виснаження;
ефективні техніки самодопомоги та профілактики стресу.
Практичну частину тренінгу доповнила вправа-опитування
«Самооцінка стійкості до стресу», яка допомогла учасникам проаналізувати власний рівень стресостійкості, замислитися над факторами ризику та усвідомити важливість турботи про свій емоційний стан.
Захід був спрямований на підвищення уваги до теми психічного здоров’я, формування культури підтримки та взаєморозуміння, а також розвиток навичок подолання стресу у повсякденному житті.
Пам'ятаймо: ментальне здоров’я так само важливе, як і фізичне!